Портал МИР ИСТИНЫ
 
ДОБАВИТЬ САЙТ | В избранное | Сделать стартовой | Контакты

 

КАТАЛОГ

КЛУБ ПОРТАЛА

РЕКОМЕНДУЕМ

ПАРТНЕРЫ


Реклама на сайте!


  •  
    КАК НАУЧИТЬСЯ БОРОТЬСЯ С АППЕТИТОМ?

  • Вернуться в раздел "Эзотерика"

    Как научиться бороться с аппетитом?



    Вы желаете похудеть, но диеты не для вас? У вас нет времени на походы в тренажерный зал? Мы предлагаем вам обмануть свой аппетит. Довольно простые шаги, способные привести к желаемому результату. Вы заинтересовались? Тогда садитесь поудобнее, читайте, запоминайте и наслаждайтесь результатом.

    Самый старый способ обмануть аппетит – выпить стакан воды за 30 минут до еды. А еще лучше, если вы замените воду на томатный сок.

    Если вы любитель салатов, стоит подумать о том, чтобы заменить сметану или майонез на кефир.

    Откажитесь от сливочного масла, если это слишком тяжело для вас, то используйте его в мягком виде. Чем мягче масло, тем тоньше будет его нанесенный слой. Это простое правило избавит вас от большого количества жиров и калорий.

    Рыба не только полезна своими витаминами, но и помогает сбросить лишний вес. Для этого достаточно несколько раз в неделю приготовить рыбные блюда.

    Не забывайте об овощах, ежедневное употребление должно быть не менее трехсот грамм. Чем больше овощей будет в вашем рационе питания, тем меньше места останется для основных блюд и большого количества калорий.

    Не стоит лениться, если вы не желаете ходить в тренажерный зал. Устройте его в повседневной жизни. Чаще ходите пешком, не пользуйтесь лифтом, делайте утреннюю гимнастику.

    Принимая прохладный душ и растирая себя жестким полотенцем, вы лишаете свое тело ста килокалорий. Если такую процедуру повторять дважды в день, то вы лишитесь несколько сотен килокалорий. Представьте, сколько это получится в течение недели и месяца. Впечатлило?

    Собираясь на праздник или свадьбу, оденьте как можно более обтягивающее платье. Такой наряд не позволит вам съесть что-то лишнее, а вам это только и надо.

    Как видите, существует легкий способ похудения. Если соблюдать все предложенные меры, то через несколько месяцев вы непременно заметите первый желаемый результат.


    Как научиться бороться с аппетитом?

    Дата добавления: 1 августа 2013 г. 15:16:53


  • ЦИТАТЫ

    У мыслителя меня интересуют не идеи, а опыт: не то, что он думал, а что пережил. Эмиль Мишель Чоран
    Мысли и высказывания
    Великих и разных ))





     
      oiox.ru Rambler's Top100   Портал МИР ИСТИНЫ Яндекс цитирования
    Разработка
    Numen.ru