Как мужчине повысить либидо

Мужчина без сексуального влечения теряет свою привлекательность в глазах женщин. Основной фактор, оказывающий негативное влияние на либидо – это стресс и малоподвижный образ жизни. Когда голова мужчины забита нерешенными рабочими вопросами или домашними проблемами, то ни о каком сексе речи идти не может. Чтобы надолго сохранить желание заниматься сексом, мужчина должен постоянно избавляться от раздражения, страха и паники.

Также на либидо сильно влияют некоторые группы медикаментов и гормоны. Есть негативное воздействие на либидо и у некоторых противоаллергических препаратов. Поэтому желательно не запускать заболевания желудка, хронические заболевания сердца и применять препараты с минимумом побочных эффектов.

Не способствуют усилению либидо чрезмерная физическая активность. Но умеренные занятия спортом помогают повысить уровень тестостерона. Мужчинам, страдающими расстройствами на этой почве, нужно больше гулять и заниматься систематическими тренировками. Достаточно проходить в день по 10 км и достигнутый результат сохранится надолго.

Обязательно обратите внимание на свой рацион. У мужского либидо есть два злейших врага: переедание и злоупотребление алкоголем (особенно опасно пристрастие к пиву). Если хотите навсегда избавиться от проблем в постели, перестаньте объедаться и откажитесь от спиртного (или сократите объемы его потребления до минимума).