средоточено внимание и осознание. Используйте процесс письма для выполнения nalu, начав писать о чем-нибудь, чего бы вы хотели достичь, чего достигли или о чем вы думаете в настоящий момент. Я не имею в виду, что вам следует написать список своих ближайших и отдаленных целей, что само по себе тоже является техническим приемом, но совсем другим. Я имею в виду, что следует максимально интенсивно сосредоточиться на описании, объяснении или задавании вопросов относительно того, что вы хотите делать, иметь, знать, кем вы хотите быть. Эта разновидность nalu поможет прояснить ваши намерения, разовьет и привлечет к вам то, что вам нужно, сделает вас доступным вдохновению и откроет связанные со всем этим интуитивные каналы.
Выполните множественное nalu на сознательном дыхании. Здесь предполагается то, что может быть описано как "дыхательная жизнь", связанная с суммой всего вашего опыта. Другой способ выразить эту идею заключается в том, чтобы представить, как вы наполняете свой опыт энергией при помощи своего дыхания. Все, что вам на самом деле придется делать, - это сознательно подключать дыхание к любому из своих переживаний, но при этом у вас должна быть установка на то, что вы наполняете свой опыт дыханием, поддерживающим и повышающим уровень вашего существования. Все это можно делать в соединении с любым предыдущим nalu или с другими техниками или переживаниями вашей жизни. В процессе выполнения зрительного nalu "дышите" "через глаза", чтобы наполнить энергией или преобразовать то, на что вы смотрите. При выполнении слухового nalu вообразите, что звук, который вы слышите, является звуком вашего дыхания. В nalu прикосновения позвольте дыханию наполнить энергией то, к чему вы прикасаетесь, или позвольте ему быть проявлением своего дыхания. Когда вы оказываетесь вовлеченным в какой-либо вид деятельности, вообразите, что ваше окружение существует только потому, что вы дышите. Результат может очень сильно удивить вас.
Выполните множественное nalu на собственном бытии. Используя внутреннее или внешнее зрение, слух или прикосновение, медитируйте на том, чем вы хотели бы быть. Это почти совпадает с грокингом, но не совсем, потому что в этом случае вы играете роль самого себя и доводите ее до высшей степени. Это поможет вам полностью сосредоточить это nalu на представлении о том, в чем бы вы хотели самореализоваться, что вы хотели бы выразить через себя и осуществить в своей жизни, имея в виду такие вещи как мир, любовь, сила и т. п.
Возьмем для примера любовь. В этом nalu вы должны медитировать, взяв в качестве объекта переживание не ограниченной никакими условиями любви к себе, к своему окружению, к другим людям и Универсуму. Представляйте, что вас любит все, что вас окружает, все, что есть в мире. Вы можете медитировать на мышлении, чувствах, деятельной активности и получении всего этого в качестве любовника и возлюбленного. Вы можете использовать слова, образы, движения, прикосновения для того, чтобы направлять и наполнять энергией ваш опыт. Это nalu потенциально является самым мощным из всех.
ПРИКЛЮЧЕНИЕ
ДЕСЯТОЕ:
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА СИМВОЛОВ
Kukulu ka 'ike i ka 'opua
(Откровения находят в облаках)
Приведенная выше гавайская поговорка имеет, как мы говорим по-гавайски, kaoana - скрытый смысл. В старые времена на Гавайях облака воспринимались как предзнаменования и символы грядущих событий. Но они же были символом мыслей. Таким образом, поговорку можно перевести как "опыт создается мыслями". Подразумевается, что если реальность - это сновидение, как считают шаманы, то реальность состоит из символов наших мыслей. Символ призван представлять нечто, вот опыт и является символом наших мыслей. И мы, приобретая опыт, проходим круг за кругом снова и снова, пока не сделаем выбор и не остановимся.
В этой главе мы рассмотрим некоторые вербальные, зрительные и осязаемые символы и способы их применения в целительстве и для привнесения желаемых изменений.
Символы веры
Однажды на занятиях я издалека показал классу нечто напоминающее обыкновенный карандаш и спросил, что это такое и для чего оно. Естественно, большинство ответило, что это карандаш и им пишут. Некоторые, заподозрив подвох, ответили, что это предмет желтого цвета, изготовленный из дерева, графита, металла и резины. Кое-кто решил сыграть в остроумие и сказал, что он твердый и им можно подпереть открытое окно. На самом деле это был кусок пластика, цветом и формой напоминавший карандаш. Его можно было бы назвать символом карандаша. Более того, он был символом наших предположений и нашей веры в реальность.
Реальность - это наш опыт, соответственно, мы можем назвать ее суммой предположений, полученных на основе опыта. Строить предположения естественно и необходимо. Без этого мы не смогли бы действовать, потому что предположения не только помогают оценить опыт, но и создают его, задавая направление нашему вниманию.
Время от времени я слышу, что кто-то хотел бы полностью избавиться от надежд и разучиться строить предположения. Но это невозможно. Если вы ничего не предполагаете, ничего и не происходит. Строить предположения, как я предполагаю (необходимая оговорка, чтобы не противоречить самому себе), естественно и необходимо. Значит, следует предполагать, что чем качественнее предположения, тем более значимый опыт вы получите.
Предположения бывают и некачественными. Чтобы быть в состоянии выявлять и изменять их, я называю их kanawai, что по-гавайски значит "правила и ограничения". Ваши kanawai - это те правила, которые для себя выработали вы сами или вас им научили другие. Они диктуют вам, как жить, что можно, а что нельзя. По ним вы судите о вещах и смысле, о том, что такое хорошо, а что плохо. Как только вы поймете, что ваш опыт на самом деле определяется взглядами, представлениями и стереотипами - иными словами, символами,- вы обретете невероятную степень свободы. Но если следование правилам и ограничениям дает чувство защищенности, подобный ход мыслей может вызвать приступ паники.
Признав, что правила - представления, взгляды, надежды и ожидания - являются основой нашего опыта, можно утверждать, что изменение опыта возможно через смену наших правил.
Все техники, призванные изменить опыт, направлены, по сути, на изменение наших правил. Утверждения, например, - это положительные высказывания, которые многократно произносятся для того, чтобы появились нужные изменения. Этот прием не сработает до тех пор, пока утверждения и убежденность не превратятся в очередное правило, которым мы будем руководствоваться. Визуализация тоже неплохой прием, если в результате он изменяет наши правила. В противном случае это лишь мысленное рисование картинок. Если вы обратились за помощью к целителю, то обретете здоровье, только если изменили свои правила и установки. Если этого не произошло, все опять вернется на круги своя, как только стресс и напряжение сделают свою работу.
Многие считают, что их ку лишено логики, потому что оно не делает то, чего от него хотят. Они не могут объяснить, чем оно руководствовалось, поступая по-своему. Между тем ничто так не логично и не придерживается правил, как наше ку. Все привычные или спонтанные действия и мысли являются результатом следования вашего ку правилам, заложенным лоуно. Именно поэтому реакцию ку всегда можно изменить при соблюдении следующих условий:
1. Ваше ку с готовностью примет новые правила и будет следовать им, если они не противоречат предыдущим. Так, если вы решите, что только что полученный диплом или удостоверение помогут вам зарабатывать больше денег, ваше ку откликнется и будет соответствовать новой установке, если вы не имели и не имеете ничего против больших денег.
2. Оно тут же примет новые правила, если обнаружит, что старые утратили всякий смысл.
Однажды я пытался помочь одной женщине бросить курить. В разговоре она обронила, что всегда пытается противостоять навязыванию ей чужого мнения. Иными словами, она взяла за правило никогда не ориентироваться на других. Когда она в состоянии сосредоточения описывала мне, как она, не имея желания, продолжает курить сигарету, я неожиданно спросил: "Неужели какая-то сигарета может решать за вас?" Последовала долгая пауза, в это время, я знал, ее ку пересматривает и по-новому оценивает старые правила. "Конечно, нет!" - воскликнула она. И на этом все кончилось, больше она никогда не курила.
3. Ваше ку принимает новые правила, если старые стали бесполезны.
Вы мечете громы и молнии, но подчиненные должным образом не реагируют, и вы решаете сменить свои правила обращения с ними, на что ку с легкостью откликается. Другой пример. Если вы решите, что демонстрация слабости достигла своей цели, ваше ку с готовностью отбросит старые правила, продуцировавшие болезнь и слабость, и примет новые, ведущие к обретению здоровья.
4. Ваше ку перейдет на новые правила, если ему будет продемонстрирована, а значит, логически доказана неэффективность прежних правил.
Когда преимущества трезвого образа жизни станут очевидны, человек откажется от спиртного и не станет пить до тех пор, пока в его сознании сохраняется перевес в пользу трезвого поведения в тех же обстоятельствах, в которых он помнит себя пьяным. Об этом следует помнить, потому что отказ от спиртного может сопровождаться болезненными ощущениями, которые легко снимаются принятием дозы спиртного. Но пока действует контроль со стороны лоуно, ваше ку будет контролировать болевые ощущения, ориентируясь на новые правила. Сами правила должны предполагать получение удовольствия от близкой победы над собой. Болевой синдром оказывает достаточно сильное воздействие на ку, и вы должны купировать его предвосхищением удовольствия или ожиданием новых, еще больших страданий в случае нарушения новых правил. При определенных обстоятельствах, когда действие старых правил не приносит должного эффекта, - например, вас не понимает собеседник, -у вас может поменяться манера речи, вплоть до перехода на иностранный язык. Однажды на приеме я беседовал с французами на их языке. Повернувшись к американцам, я начал говорить, и прошло с полминуты, пока по их вытянутым лицам я понял, что что-то не так. Оказалось, я продолжал говорить по-французски. Как только я понял это, я моментально перешел на английский.
А теперь давайте отвлечемся и поговорим от трех предположениях или правилах, отравляющих нашу жизнь и все вокруг.
Первое неверное допущение состоит в том, что вы читаете мысли других людей. Даже если вам отлично знакомы привычки и взгляды человека, вы никогда не узнаете, о чем он думает в данную секунду. Вы можете угадать, считать часть транслируемой им информации, но настаивать на том, что вам доподлинно известны его мысли, - значит утверждать то, что не может иметь места в действительности. Вместо того чтобы воспринимать человека таким, каков он есть, вы своими правилами и ограничениями создаете его жалкое подобие, которое и воспринимаете как истинного человека. Подобный подход лишает вас возможности воспринимать другого как динамическую систему, находящуюся в состоянии постоянного изменения.
Однажды в гостях я заметил, что жена хозяина, особа весьма интересующаяся метафизическими проблемами, постоянно напоминала нам, что ее муж абсолютно этим не интересуется. Более того, как уверяла она, хотя он и молчит, он считает, что она сделала глупость, дав увлечь себя такой ерундой. Позже я беседовал с хозяином и обнаружил, что он - человек с глубоким метафизическим складом ума и, что было уж совсем неожиданно, полностью поддерживает интересы своей супруги. Наверное, произошло нечто, что заставило ее создать ограничивающее правило в отношении своего мужа. И далее она ориентировалась на правило, а не на живого человека. У нее не было припасено для него правила, позволяющего ему быть другим. Вот и получилось, что она напрочь отказалась верить в его способности к метафизике.
Всегда полезно приобретать новые эффективные правила. Вот я и решил поделиться с вами одним правилом, которое мне отлично помогает. Оно заключается в том, что люди таковы, к...
Продолжение на следующей странцие...
