к идей, старых и новых, касающихся выбранного объекта. Если возникнут какие-нибудь затруднения с вхождением в отношения с объектом или тем, что является его представителем, то ваше тело может выразить это затруднение как некоторое напряжение. Но если вы продолжите упражнение, то вы расслабитесь, напряжение пройдет, и возникнет новый образ отношений. Это хорошее nalu для выяснения отношений с людьми, местами, деньгами, успехом или любыми ориентированными на достижение усилиями, точно так же, как и для стимуляции потока творческих идей в отношениях с перечисленными выше объектами. Многие люди именно так и поступают - впрочем, не отдавая себе в этом отчета, - когда учатся, планируют, работают. Еще одна вещь, которую дает это nalu, - это возникновение резонанса, который начинает привлекать ближайшие эквиваленты того, на чем вы сосредоточиваетесь. Например, мне начал звонить мой друг, чтобы поговорить со мной насчет своей медитации, когда я работал над этой главой. Здесь снова срабатывает третий принцип.
Полезной разновидностью предыдущего nalu является сосредоточение на символе, картинке или предмете, имеющем отношение к какой-нибудь проблеме вашей жизни. Это может выбить из колеи или сбить с толку многих людей, которые говорят, что они не желают тратить энергию на свои проблемы, все время удерживая их в центре внимания, но сосредоточение внимания в процессе nalu - это совершенно другое дело.
Когда вы сосредоточиваетесь на проблеме, находясь в спокойном состоянии и ожидая, что произойдет что-то положительное, а также отбрасываете предубеждения, то проблема изменяется, потому что меняетесь вы. У вас могут появиться разные идеи и соображения насчет проблемы или измениться обстоятельства, связанные с проблемой, и произойдет это без вашего сознательного вмешательства и усилий, но что-то обязательно изменится. Обычно легче решить проблему, если вы сначала заключите с ней мир. Именно поэтому рассматриваемое nalu поможет вам действовать эффективно.
Выполните зрительное nalu с использованием периферического зрения. Все, что вам нужно сделать, это выбрать что-то в вашем непосредственном окружении и сосредоточить на нем внимание, а затем сдвинуть внимание в область периферического зрения, то есть того, что вы видите вблизи границ зрительного поля, когда ваши глаза остаются неподвижными. Позвольте вниманию перемещаться вблизи внешнего края поля зрения, но при этом не двигайте глазами, если, конечно, это будет у вас получаться. Я предлагаю вначале не делать это упражнение больше пяти минут за один раз, а кроме того, не забывайте моргать. В дополнение к тем преимуществам, которые связаны с медитацией, целью этого nalu является добиться расслабления глазных яблок, изменить некоторые ментальные привычки и расширить поле зрения. В западной культуре многие люди воспитываются так, что привыкают слишком жестко фиксировать свой взгляд на предмете, чтобы ясно его рассмотреть, привыкают пристально смотреть на других, когда те им что-то говорят, вместо того чтобы сосредоточивать внимание. Они часто очень старательно избегают видеть то, чего боятся и с чем бы им не хотелось иметь дело. В результате у них возникают жесткие зрительные установки, ограничивающие их поле зрения, и возникает постоянное перенапряжение глазных мышц. Поскольку память хранится в структурах мускульных движений, то фиксированные зрительные привычки могут также повлиять на подавление памяти или возникновение навязчивых состояний, связанных с памятью, когда вы, например, не можете чего-нибудь забыть и освободить ум от этого. Поскольку большинство людей не тренировались использовать ум эффективно, то они пытаются использовать тело для решения тех задач, для решения которых предназначен ум (как, например, когда вы напрягаете тело, чтобы помочь шару попасть в лузу или мячу в корзинку или ворота, когда он уже направляется туда). Часто они используют напряжение глазных мышц для того, чтобы что-то тянуть, толкать или удерживать на месте.
Это nalu, в дополнение к тому, что это поможет уменьшить напряжение, вызываемое такими факторами, поможет раскрыть ваше видение в двух любопытных направлениях. Во-первых, вы можете начать видеть дальше и больше вокруг себя, чем это кажется возможным физически. И это отнюдь не является чем-то необычным, ведь есть люди, которые, когда они выполняют это nalu, способны видеть даже вещи, находящиеся позади них. Во-вторых, вы можете начать видеть вещи, о которых люди с обычным видением, могут сказать, что их нет или что их вообще не может быть. Здесь речь идет о каких-то движениях, волнах энергии, предметах, фигурах. Если вы сможете приобрести соответствующий опыт, то такое видение станет возможным.
Не нужно задавать себе вопросы относительно того, как это может быть и почему они там, и тем более думать, что с вами что-то не так, потому что никто другой не способен или не может их видеть, - например, если вы в лесу увидите какое-нибудь дикое или странное животное, когда никто другой не будет видеть его. Просто положительно оцените тот факт, что вы это увидели.
Выполните визуальное nalu на мыслеформе. В результате этого упражнения ваша способность осознавать приобретет совершенно новое качество. В обычном смысле слова можно было бы сказать, что вы создаете галлюцинации, но в эзотерических терминах можно говорить об экстериоризации мысли. В терминах шаманистской практики, вы просто воображаете нечто находящееся в вашем непосредственном окружении, и делаете это настолько живо и реалистично, насколько это только возможно для вас, и наблюдаете за этим, как если бы это было таким же реальным, как и все остальное вокруг вас.
Воображаемый объект должен быть чем-то прекрасным, полезным или как-то указывать на цель, к которой вы стремитесь, или быть символом какой-то проблемы. Здесь вы можете получить тот же результат, что и в предыдущем nalu, но вдобавок это станет замечательной тренировкой для вашего воображения. Дополнительным удобством здесь является то, что мыслеформа всегда с вами.
Nalu звука
Вокруг нас всегда имеются различные звуки. Это происходит просто потому, что нас окружает воздух и вода. Некоторые из этих звуков мы не слышим потому, что они слишком низкие или высокие и мы просто не можем обнаружить их с помощью слуха, или потому, что мы не сосредоточиваем свое внимание на них. Звуки, конечно, представляют собой энергию, а энергия воздействует на нас в соответствии с ее природой или нашим состоянием, но звук, влияние которого мы воспринимаем сознательно, привлекает наше внимание больше, чем звук, который находится вне нашего осознания или внимания. Исключением здесь будет звук, который обладает такой большой энергией, что способен нарушить и даже разрушить функции нашего тела независимо от того, слышим мы его или нет. Однако здесь мы будем больше заниматься звуками, связанными с речью, музыкой и тем, что более или менее соответствует нашему нормальному уровню восприятия. Мы также рассмотрим внутренние и воображаемые звуки, попадающие в наше слуховое внимание.
Прежде чем дать вам некоторые упражнения в звуковом nalu, я хотел бы немного сказать о магнитофонных записях так называемых "подпороговых" звуков, заклинаний и музыки. Меня просто восхищает деловитость людей, которые производят и продают кассеты с записями "подпороговых" звуков. Уровень прибыли от продажи наиболее дорогих лент здесь настолько высок, что мне и самому хотелось бы заняться таким бизнесом. Но моя совесть требует, чтобы я сначала рассказал вам об этом немного больше.
"Подпороговое" означает "находящееся ниже уровня сознательного восприятия и слишком слабое, чтобы его можно было заметить", и многим людям в связи с этим вспоминаются фильмы и фотографии, включающие некоторые слова или фразы, с помощью которых делается попытка подействовать на сознание людей так, чтобы они начали вести себя определенным образом, например покупать какой-то определенный продукт. Этот прием постоянно используется в коммерческих и других фильмах, чтобы активизировать чувства людей, и бывает, что иногда, когда такой фильм показывают по телевизору, в результате каких-то неполадок скорость показа уменьшается или кадр останавливается, и эти подпороговые слова и фразы можно увидеть на экране.
Имеется и другое широко используемое в настоящее время применение подпороговых звуков - это магнитофонные записи для саморазвития. Многие компании предлагают записи, на которых записаны тысячи и даже миллионы утверждений в минуту. Здесь исходят из предположения, что если вы будете слушать такую запись на подсознательном уровне и ваш подсознательный ум будет с большой скоростью загружаться положительными посланиями, то это может изменить вашу личность или состояние без особых усилий с вашей стороны, как это и происходит, когда вы слушаете шум моря, ветра, пение птиц и тому подобное. И верно, что многие люди получают огромную пользу, слушая такие записи. Тем не менее вам нужно знать то, что такая польза связана с ожиданиями человека, а не с какими-то особенными ценностями записанных на ленту утверждений. Ваше ку на подсознательном уровне всегда воспринимает все положительные и отрицательные утверждения, которые исходят от людей, радио, телевидения прямо в тот же момент, когда это происходит, не говоря уже о тех, которые вы генерируете сами в уме или речи.
Что делает утверждение на вашей "подпороговой" ленте (понятно, что выдать миллион утверждений в минуту можно только с использованием ультравысоких частот) таким особенным? Это может сделать только ваше внимание и ожидание. И это значительно более важно, чем то, что находится на ленте. Одна из моих студенток говорила, что она проигрывала "подсознательную" ленту для того, чтобы увеличить веру в себя, и это давало замечательные результаты до тех пор, пока она не перевернула кассету другой стороной и не увидела, что та на самом деле была предназначена для того, чтобы помочь ей сбросить вес.
Болгарский профессор Лозанов, специализировавшийся в скоростном обучении, говорил, что он получал лучшие результаты со студентами, лишь думавшими, что они прослушивали ленту во сне, чем с теми, которые на самом деле слушали ее. Все это говорится не для того, чтобы сбить вас с толку и разочаровать в использовании специальных магнитофонных записей, но для того, чтобы помочь вам использовать такие ленты разумно. Они будут замечательно работать, когда нужно усилить что-то, чего вы очень хотите добиться. И хотя цена, которую вы платите за эти ленты, тоже может влиять на то, насколько они помогают вам, все же даже простая лента с положительной записью, проигрываемая очень тихо, даст вам тот же результат. Какое-нибудь утверждение, произнесенное с чувством, может подействовать на ваше ку даже больше, чем миллион спрессованных вместе утверждений, проигрываемых на высокой частоте.
Напевание слова или фразы является очень старым методом добиться концентрации, и если обычные преимущества медитативного сосредоточения (уменьшить напряжение, улучшить здоровье, увеличить энергию, сделать более ясным мышление) - это все, чего вы хотите, тогда вполне достаточно практически любого слова или фразы. Великий индийский философ Кришнамурти, например, предлагал для этих целей слово "кока-кола". Поэт Теннисон использовал свое собственное имя, а доктор Герберт Бенсон по лучил хорошие результаты со словом "один". Не существует слов или фраз, обладающих магическим значением вне значений и ожиданий, которые люди придают им. Однако если вы сами наполните слово или фразу магией, если вы усилите его своей верой и ожиданиями, то оно станет для вас магическим.
А вот музыка, с другой стороны, обладает собственной магией. Она содержит подпороговые силы, поскольку способна стимулировать чувства, память, мышление и поступки без осознания этого. Вспомните танцевальную, цирковую, военную и церковную музыку или музыку в минорном ключе. Музыка способна резко увеличивать и изменять оценку людьми слов и образов - представьте только, какими скучными были бы знаменитые кинокартины без музыки. Как объект для медитативного сосредот...
Продолжение на следующей странцие...
