. Накао (1996) объяснил механизм терапии аутомочи следующим образом. Моча - информационный источник о болезни в теле или другими словами копия изменений, встречающихся в теле. Когда эта информация проходит через горло, она проанализирована и иммунная система активизирована, производя правильные биологические ответы в теле, чтобы вылечить болезнь.
Можно применять терапию мочи, капая под язык пипеткой, вместо того, чтобы пить большее количество. Из средней порции мочи возьмите пипеткой от 1 до 20 капель и поместите под язык. Свежая моча, собранная между пищей, медленно капается пипеткой под язык. В первый день - 1-5 капель; во второй день – 5 -10 капель и в третий день 5-10 капель, но два раза в день - утром и перед сном. Дозировка может быть поддержана, пока специфическая жалоба не решена или при необходимости увеличена. Этот способ подобен гомеопатическому лекарству и урина во рту сохраняется максимально долго. Моча должна быть принята радостно и с верой в результат терапии, которая улучшает заживляющие возможности. Ваше сознание намного более мощно, чем Вы думаете!
Физкультура при онкологических болезнях
В прошлом людям с хронической болезнью, часто советовали избегать физической деятельности. Это может быть верно, если движение производит серьезную боль, сильное сердцебиение или одышку. Но для многих людей с раком, правильное выполнение упражнений считается эффективным способом противодействовать отрицательным эффектам бездеятельности при хронической болезни. Слишком большой отдых и недостаток физической активности могут усугубить нарушение разнообразных функций в организме больного.
Большинство пациентов рака испытывает потерю энергии. В течение химиотерапии и облучения 70 % пациентов чувствуют слабость, усталость. Для многих онкологических больных чувство усталости серьезно ограничивает их деятельность. Бездеятельность производит потерю мышечной массы и её функции. Физические упражнения помогут облегчить эти состояния и улучшить качество жизни больного.
Мы все еще не знаем многих механизмов позитивных эффектов упражнений и физической деятельности по восстановлению от рака и воздействия на иммунную систему. В некоторых исследованиях пациенты с раком, которые занимались физкультурой, отмечали уменьшение тошноты, усталости, увеличение устойчивости к физической деятельности и повышение качества жизни, увеличение выработки эритроцитов и улучшение работы сердца, легких и кровообращения, памяти, снижение признаков депрессии. По данным исследований постоянная физическая нагрузка, при которой частота пульса достигает 70-80% от индивидуального максимального уровня, способна вызвать регресс опухоли, а длительный бег в некоторых случаях способствовал исчезновению рака.
• Больному необходимо тренироваться по 60 минут 3 - 5 дней в неделю. Начинать с 15 минут, увеличивая постепенно время до 20 – 60 минут. Если Вы только способны совершать ограниченную физическую деятельность начинайте с 5 минутных упражнений 3 раза в день, добавляя 1 минуту к каждому интервалу, пока Вы сможете тренироваться в течение 10 минут одновременно. Пробуйте работать по 20 – 30 минут три - пять дней в неделю. Подберите для себя упражнения, затрагивающие большие группы мышц: ходьба, бег, плаванье, езда на велосипеде, лыжи или танцы. Используйте упражнения, которые укрепят ваши мышцы (эспандер или легкие гантели по 2 кг) и те, которые увеличат гибкость и движения в суставах.
Во время тренировки частота пульса увеличивается, и это используется как параметр для определения необходимой интенсивности тренировки. Через 10 минут после начала тренировки измерьте пульс. Во время первых занятий частота пульса должна составлять около 50 – 75 % от максимального возрастного пульса и сильно зависит от возраста и физического состояния. Максимальный возрастной пульс (МВП) можно рассчитать по формуле: 180 минус ваш возраст.
Каждая тренировка должна состоять из трех частей: разминка, основная часть и восстановление. В конце тренировки повторяйте эти же упражнения для снижения болей в мышцах.
Перед медленным или умеренным бегом достаточно провести только хорошую растяжку всех мышечных групп. Элементарные упражнения для шеи, рук, позвоночника и более серьезная растяжка ног: задней поверхности бедра, четырехглавой мышцы, внутренней части бедра, икроножных мышц. Можно также включать активную растяжку — различные махи и пр. В некоторых случаях можно добавить так называемую «суставную гимнастику» — обычно это круговые движения тазом, бедром, голенью, стопой, воздействующие соответственно на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, тазобедренный, коленный, голеностопный суставы.
Каждая тренировка, даже если речь идет о легкой пробежке, должна начинаться с разминки. Она позволит разогреть мышцы и тем самым подготовит их к нагрузке. Вначале все ваши движения должны быть плавными и размеренными. Темп и нагрузку увеличивайте постепенно.
Вот примерный план разминки. В течение первой минуты несколько раз потянитесь, включая в работу мышцы рук, ног и спины. На второй минуте выполните медленные подъемы корпуса из положения лежа на спине без помощи рук, а затем отжимания. В течение третьей минуты пройдитесь по кругу в довольно быстром темпе. В течение четвертой минуты перемежайте 15 секунд ходьбы и 15 секунд бега. На пятой минуте переходите к бегу в очень медленном темпе, со скоростью 100 м/мин.
Во время бега изменениям подвержен весь организм. Поэтому обязательно обращайте внимание на те сигналы, которые он посылает. Если почувствуете боль или дискомфорт, прекращайте занятие. Важно также правильно завершить тренировку. На последних метрах снизьте темп, давая успокоиться сердцу, и постарайтесь дышать через нос.
Сразу же после пробежки потяните все мышцы, пока они еще не успели остыть
Начинайте с быстрой ходьбы, а затем плавно переходите на бег. Ставьте ногу на пятку или на всю ступню, а не на носок. Спина должна быть прямой, подбородок поднят, а корпус — слегка наклонен вперед. Кисти сожмите в кулак, но не напрягайте. Локти согните под прямым углом и держите рядом с корпусом. Дышите свободно, непринужденно, в ритм бегу. Воздух может поступать как через нос, так и через рот.
Если во время бега у вас заколет в боку, перейдите на быструю ходьбу с глубоким дыханием через рот. Как только боль пройдет, прибавьте темп. Не увеличивайте интенсивность, пока не будете уверены, что организм к этому готов.
Каждую тренировку следует начинать с разминки для того, чтобы подготовить тело к последующей работе. Разминка должна быть легкой и предпочтительно задействовать те мышцы, которые будут включены в работу. Сделайте приседания, наклоны и упражнения для плечевого пояса. Затем нужно подготовить к предстоящей нагрузке коленные суставы: слегка помассируйте и разотрите их руками. В разминку также следует включить и упражнения на растяжку мышц.
Начав тренировку, продолжайте ее до конца. Не следует останавливаться на полпути, а затем продолжать тренировку с момента остановки без разминки. Отдыхайте между упражнениями, но отдых не должен превышать две минуты.
Всегда помните о разминке и упражнениях на расслабление; умеренность и последовательность - это секрет постоянных результатов. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Дышите обычно, как всегда.
Упражнения на растяжку позволят расслабить мышцы после тренировки. Движения следует выполнять медленно и плавно без подпрыгиваний и рывков. Растягивайтесь до возникновения незначительного напряжения, но не боли, в мышцах и задержитесь в этом положении на 20-30 секунд. Дышать следует носом: медленно, ритмично, без задержек дыхания.
Круговые вращения головой Наклоните голову на правое плечо – раз, переведите голову назад, лицом к потолку – два, далее – на левое плечо – три и, наконец, опустите голову вниз, подбородок – к груди – четыре.
Поднимание плеч
Поднимите правое плечо вверх, к правому уху – раз. Опуская правое плечо, поднимите левое плечо – два.
Растягивание боковых мышц
Поднимите руки над головой через стороны вверх. Вытягивайте правую руку к потолку на сколько возможно – раз. Опустите руки – два. То же самое – с левой рукой – три, четыре.
Растягивание четырехглавых мышц
Одной рукой для устойчивости обопритесь о стену, потянитесь назад и возьмитесь другой рукой за ступню. Притяните пятку к ягодицам как можно ближе. Удерживайте до счета 15, затем расслабьтесь.
Растягивание мышц внутренней части бедра
Сядьте. Ступни ног сведите вместе. Колени разведите. Подтяните ступни как можно ближе к области паха. Удерживайте такое положение до счета 15.
Растягивание подколенного сухожилия
Сядьте, вытянув правую ногу вперед. Левую ногу подтяните к внутренней поверхности бедра, как указано на рис. Тянитесь как можно дальше к носку. Сохраняйте такое положение до счета 15, затем расслабьтесь.
Растягивание икроножных мышц и ахилова сухожилия
Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену. Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол. Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене. Удерживайте такое положение до счета 15, затем расслабьтесь. Повторите для другой ноги.
Наклоны
Встаньте, слегка согнув ноги в коленях, и медленно наклонитесь вперед. Расслабьте спину и плечи в тот момент, когда Вы тянетесь к носкам. Оставайтесь в таком положении до счета 15.
Не тренируйтесь, если появилась сопутствующая инфекция, выраженная анемия или кровотечение, если имели сильную рвоту или диарею. Пейте много жидкости.
Не тренируйтесь, если Вы имеете невыносимую боль, тошноту/рвоту или любой другой признак, который причиняет беспокойство (сильная отечность или нарушение зрения).
Цель физических упражнений у больных раком состоит не просто в увеличении силы мышц и поднятии иммунитета для борьбы с опухолью, им отводится важная роль в достижении гармонии тела и духа, без которой не возможна победа.
Управляемые образы, визуализация, цигун
“Сила не прибывает от физической способности. Она прибывает из упрямого желания. ” Махатма Ганди
Я думаю, что многие людей согласятся, что мы имеем большую силу в нашем сознании, которая является часто неиспользованной. Воображение - мощная умственная функция, и в беде, и в радости, которая позволяет нам делать вещи, которые мы иногда не можем сделать во внешнем мире. Воображение - источник творческого потенциала, планирования, решения проблемы и установки нашего курса в этом мире, если мы используем его правильно. Аристотель назвал воображение “окном к душе”, так как это всегда представляет нашу внутреннюю действительность. Воображение важно в заживлении, потому что имеет намного более прямую связь к физическим функциям, чем разговорные слова. Доктора нашли, что пациент может вызвать самозаживление простой верой, что он будет вылечен. Все болезни ответят на умственные и духовные процессы. Духовная сторона человека переплетена с его физическим и умственным здоровьем. Есть три главных признака индивидуальности рака. Сначала человек имеет заниженную самооценку и нуждается в одобрении других. Во вторых, типичная жертва рака перед началом чувства болезни склонен жить в скрытом отчаянии. И, наконец, “тип рака” является неспособным простить и забывать и поэтому вряд ли имеет успешные долгосрочные отношения. Каждый рак начинается в результате острого удара-конфликта, в комбинации с отрицательными биологическими факторами (накопление химических или микробных токсинов),который проявляет одновременно на трех уровнях: душе, мозге и орган...
Продолжение на следующей странцие...
