х, ослабляя органы и весь иммунный процесс. Болезнь находит наиболее уязвимые места и появляются первые симптомы ревматизма, артрозов, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Почти все они связаны с накоплением амы в организме. Обложенный язык, тяжесть в желудке, общее недомогание - все это признаки накопления амы в организме.
Чтобы уменьшить аму и одновременно устранить причину болезни и ослабленности, нужно поддержать жизнеспособность агни с помощью соответствующего пищевого режима и здорового образа жизни. Аюр-Веда Махариши рекомендует регулярно принимать естественные растительные пищевые добавки, чтобы стимулировать пищеварение и уменьшать аму. Аюр-Веда Махариши советует также проводить особую программу очищения и полного восстановления организма в начале каждого времени года. Эта программа называется панчакарма.
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
СТРАТЕГИИ АЮР-ВЕДЫ МАХАРИШИ
ГЛАВА ПЕРВАЯ
ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ
Здоровье - это целостность, порядок и гармония. Болезнь - нарушение равновесия. Когда доши находятся в точ свою роль, а саттва доминирует в сознании - тогда человек имеет отличное здоровье. Процесс болезни начинается в момент, когда равновесие нарушается, но еще отсутствуют признаки или симптомы самой болезни. Росток появился и, оставляя его расти, мы даем возможность болезни укорениться, от чего впоследствии трудно будет избавиться. Вот почему Аюр-Веда делает главный акцент на предупреждении: необходимо создать такую ситуацию, чтобы болезнь не могла оказывать своего пагубного влияния. Надо укреплять естественную защиту организма, стимулируя процессы освобождения его от токсинов и нечистот.
Конечно, лучше заниматься своим здоровьем когда ты в хорошей форме, а не тогда, когда ты болен и страдаешь. Предупреждение призвано помочь человеку избежать неприятностей и страданий, связанных с болезнью. Мы способны заниматься собой и своим здоровьем тогда, когда не больны. Когда же приходит болезнь, мы этого делать не можем. Болезнь - это потеря времени. Лучше ежедневно уделять несколько минут очищению, укрепляя свой ум и тело, поддерживая состояние идеального здоровья в себе самом.
Аюр-Веда - это достаточно объемная медицинская наука, располагающая тонкими и одновременно точными диагностическими методами, которые позволяют определить нарушение равновесия до того, как оно превратится в болезнь. Более того, Аюр-Веда занимается лечением каждого случая нарушения равновесия. Традиционные тексты "Чарака Самхита" и "Сушрута Самхита" являются двумя основными текстами, где представлена богатая энциклопедия знаний о медицинских веществах, содержащихся в растениях и естественных продуктах и обладающих терапевтическими свойствами.
ДВАДЦАТЬ ПОДХОДОВ АЮР-ВЕДЫ МАХАРИШИ
Аюр-Веда Махариши - это возрождение высшей и полной системы оздоровления. Она дает многосторонний подход к совершенному здоровью, содержит весь комплекс предупреждающих и терапевтических подходов. Эти подходы развивают сознание, восстанавливая равновесие на всех уровнях - умственном, физическом, поведения и окружающей среды. Все вместе они обеспечивают целостную систему надежного естественного оздоровления. Ниже приведены краткие описания каждого подхода.
1. Сознание. Программа ТМ, ее продвинутые техники и программа ТМ-Сидхи позволяют снижать стресс, полнее раскрывать творческий потенциал личности, дают возможность развивать сознание до его высшего уровня.
2. Музыкальная терапия первичных звуков. Этот подход, использует звуки Вед, частоты Естественного Закона, заложены в сознании каждого человека для установления равновесия между личностью и обществом.
3. Интеллект. Установление полного равновесия посредством воссоединения разнообразных сторон жизни с их единым источником в Едином Поле сознания через тончайший уровень интеллекта.
4. Эмоции. Техника рождения состояния блаженства через каждый импульс мысли, чувства и действия, полностью уравновешивающая все стороны жизни.
5. Слово. Смысл этого подхода заключается в том, чтобы вызвать состояние блаженства у слушающего посредством слова. В Аюр-Веде использование слова основано на ведическом представлении о неразрывной связи содержания и формы, когда слова, сказанные врачем, в прямом смысле лечат - оказывают благотворно-исцеляющее влияние.
6. Гандхарва-Веда терапия. Подход посредством использования звука и мелодии. Мелодические ряды звука Вед помогают восстанавливать физиологическое равновесие личности и природы в целом.
7. Подход через органы чувств. Каждый из пяти органов чувств используется в Аюр-Веде как уникальный канал, через который происходит восстановление баланса на границе между сознанием и материей.
8. Программа психо-физиологической интеграции.
Специфические процедуры восстановления интеграции на уровне связей между умом и телом через привлечение
внимания.
9. Программа нейромускульной интеграции. Упражнения для восстановления интеграции тела - специальные позы, движения. Так же и другие упражнения, предписанные ведическими учебниками.
10. Программа нейрореспираторной интеграции.
Специальные дыхательные упражнения, предписанные ведическими текстами для того, чтобы иметь возможность устанавливать тонкое равновесие между сознанием и физиологией посредством оживления едва ощутимых уровней физиологической активности.
11. Физиологическое очищение - эти процедуры носят название панчакарма и служат для избавления организма от накопившегося стресса, для удаления остаточных явлений биохимических процессов. Проводятся с помощью аюрведического массажа, выделительной терапии, тепловых процедур и процедур, восстанавливающих биологические ритмы.
12. Диетические программы - этот комплекс разработан для поддержания совершенного здоровья, профилактики и лечения различных нарушений в организме посредством специальной аюрведической диеты, составленной с учетом особенностей индивидуального психофизиологического типа.
13. Препараты Аюр-Веды Махариши, готовящиеся с использованием растений и минералов для восстановления имеющихся физиологических нарушений. В их состав включаются пищевые добавки и травяные сборы.
14. Расаяна-терапия - серия препаратов, применяющихся в сочетании с рядом процедур, направленных на улучшение состояния здоровья, в частности, для повышения уровня чистоты сознания и ясности ума.
15. Хронотерапия - точное и детальное изучение биологических ритмов человека и ритмов окружающей среды для восстановления нарушенного баланса посредством соблюдения сезонного и ежедневного режимов. Подобная методика в современной медицине еще не использовалась.
16. Диагностика по пульсу - применение пульсовой диагностики (надивигьян) требуется для своевременного определения намечающихся или существующих дисбалансов в организме.
17. Джотиш Махариши - математический подход к пониманию сущности сбалансированности и необходимости поддержания баланса в организме для достижения совершенного здоровья. Включает определение природы будущих дисбалансов, времени их возникновения. Требуется для того, чтобы своевременно принять меры предосторожности, то есть предотвратить болезнь до ее появления.
18. Ягья Махариши - процедуры, обеспечивающие поддержание равновесия в общении человека и коллектива. Помогают соблюдению Естественного Закона в повседневной жизни.
19. Подход, учитывающий особенности окружающей среды - здесь имеется в виду использование принципов Стапатья-Веды Махариши, древней ведической науки строительства жилищ и планировки городов для создания идеальных условий жизни в незагрязненной, бесшумной, свободной от криминальных проявлений среде, где каждому человеку дается возможность наслаждаться поддержкой мощной эволюционной силы Естественного Закона.
20. Подход, основанный на создании коллективного здоровья, мира во Всем Мире - этот подход предполагает оздоровление общества в глобальном масштабе.
Аюр-Веда Махариши использует в этом подходе коллективную практику ТМ и программы ТМ-Сидхи для создания в общественном сознании мощной волны единства и согласованности, что позволило бы обеспечить развитие абсолютной гармонии жизни в семье народов.
Международный Центр Аюр-Веды Махариши, который находится в Индии недалеко от Нью-Дели, предполагает открытие центров профилактики по всему миру для внедрения своих программ и техник. Руководимые медиками, владеющими совершенными знаниями в области Аюр-Веды Махариши, они будут иметь постоянный контакт с Международным Советом экспертов в области Аюр-Веды, который сможет ответить на все вопросы, относительно диагностики и методов лечения. Такие центры обеспечены информационными программами, где содержатся детали различных методик. Их мы рассмотрим ниже. "Всемирный План Махариши достижения совершенного здоровья" предполагает также открытие аптек, исследовательских центров, специализированных университетов в области развития Аюр-Веды Махариши (преподавание, исследование, культура использования растений и создание медицинских препаратов из трав) во всем мире.
В этой книге мы предлагаем вам только введение в Аюр-Веду и описание различных подходов к достижению совершенного здоровья. Чтобы научиться рекомендуемым техникам и программам, мы приглашаем вас в центры профилактики, адреса которых указаны в конце книги.
ГЛАВА ВТОРАЯ
ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С
ЕСТЕСТВЕННЫМ ЗАКОНОМ:
СЕЗОННЫЙ И ЕЖЕДНЕВНЫЙ РИТМ
"Здоровье - единственная вещь, помогающая ощутить, что именно сейчас самое лучшее время года."
Франклин Адаме
"Вчера - это не больше, чем воспоминание, завтра - еще только мечта, но если сегодня прожито хорошо, то каждое вчера - это прекрасное воспоминание, а каждое завтра - надежда. Проживи же сегодняшний день как можно лучше."
Поговорка из санскрита
Еще глубокая ночь, но в воздухе уже что-то изменилось, словно волна энергии, нежная и мощная, разлилась в атмосфере. Усталость ночи испарилась, природа пробуждается, птицы начинают петь и рождается день... Это час Брахмана - целостность. Приблизительно за два часа до восхода солнца - прекрасное время для пробуждения, умойтесь, начните свой день. Поскольку вата доша является главенствующей, она стимулирует движения тела, пищеварение, облегчает выделение.
Когда солнце поднимается, освещая мир, легкость ваты преобразуется в стабильность, и начинается капха доша. Еще прохладно, даже холодно - эти качества присущи и вате, и капхе. В это время вы чувствуете себя хорошо, полны энергии, энтузиазма. Потом солнце всходит, обогревая землю, и на смену приходит питта доша, просыпается аппетит. Агни, пищеварительный огонь, достигает своего зенита в 11-12 часов. Это идеальное время для приема пищи. После полудня жара спадает, воздух достаточно свеж и питта уступает место вате. Поскольку еще светло, а свет присущ этим дошам, то когда солнце садится и улегается суета дня, возникает больше стабильности, медлительности, тяжести - это наступает время капхи, очень хороший момент, чтобы отправиться спать, так как к одиннадцати ночи на смену снова придет питта, а к двум ночи цикл возобновится с ватой.
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ДЕНЬ
"Кто рано встает, тому бог дает."
Пословица
o Встаньте пораньше, за один-два часа до восхода солнца. Лучше проснуться без будильника, естественно.
o Прополощите рот, почистите зубы, очистите язык с помощью лопаточки или ложечки, желательно серебряной, а затем снова прополощите рот теплой водой.
o Выпейте большой стакан теплой или горячей воды.
o Прополощите горло двумя столовыми ложками кунжутного масла. Это превосходная профилактика для рта и хорошо укрепляет десны и зубы.
o Используя кунжутное масло (или кокосовое), сделайте массаж всего тела, чтобы напитать кожу, расслабить и
простимулировать мышцы, укрепить организм. (Хорошо научиться делать этот массаж можно в Центре профилактики Аюр-Веды Махариши.)
o Примите ванну или душ. Вода должна быть теплой в зимнее время и холодной или слегка теплой летом.
o Делайте упражнения спокойно, не напрягаясь. Программа упражнений для интеграции нейромышечной и дыхательной деятельности так же преподается в Центре Аюр-Веды.
o Теперь можно приступить к Технологии Единого Поля Махариши - Трансцендентальной Медитации и программе ТМ-Си...
Продолжение на следующей странцие...
