е происходит моментально...
Влад: Этому предшествуют годы и десятилетия неустанной работы.
Вопрос: Как поддержать намерение?
Влад: Между практикой и намерением есть обратная связь. Выполняя ежедневно практику, вы подкрепляете и усиливаете этим само намерение. Есть достаточно интересные объяснения этого механизма, которые описаны в работах Владимира Данченко. Если интересно – почитайте, в интернете эти работы есть. Но нам достаточно простого постулата, что правильно выстроенная практика содействует росту намерения.
Вопрос: Могут ли существовать доминанты, содействующие положительному опыту?
Влад: Безусловно. Я об этом говорил. Любая доминанта возникает как результат взаимодействия со средой. Становясь же жесткой структурой, доминанта становится препятствием к развитию. Доминанты и ограничивают восприятие и предохраняют его от нежелательных факторов. Для личности, которая не подготовлена практикой, выход один на один с миром, с бесконечностью, с непостижимым – это очень опасное событие. Основные доминанты личности служат охранительным механизмом. А когда ты готов к встрече с непостижимым, тогда такое охранение уже не нужно.
То, что я рассказал о механизме Доминанты - очень поверхностно. Тема эта очень большая, и она далее будет раскрываться перед вами через ваш личный практический опыт. А в завершении нашей беседы я хочу привести слова академика Ухтомского: «Воспитание зрелой и ответственной личности достигается только путем неусыпного культивирования необходимых доминант и специально организованным бытом (образом жизни)». От себя добавлю, что для этого необходима некая неуспокоенность, постоянное выведение себя из равновесия со своей картиной мира. Тогда возникает жажда. Тогда возникает намерение.
Я специально просил вас не делать записи и конспекты сегодняшней беседы. Завтра мы посмотрим, что от этой информации осталось, и как вы ее исказите... Доброй ночи!
--------------------------------------------------------------------------------
Вечер пятый: вопросы и ответы.
Влад: Сегодня у нас вечер вопросов и ответов. Спрашивайте то, что было непонятно в предыдущие дни, то, что актуально сейчас... Хочется, чтобы сейчас активность реально исходила от вас...
Вопрос: Вот во время занятий, при созерцании, у меня стало появляться чувство внутренней тишины. Но, я периодически от нее отвлекаюсь, - то мысль появляется, то еще что-нибудь... Как отличить, является ли это отвлечение, эта мысль просто внутренним шумом, или она также истинна, как тишина?
Влад: Твой вопрос можно сформулировать, наверное, по-другому. Как отличить шум от того, что мы называем «приходящей информацией», то есть, интуитивной информацией, возникшей на фоне «чистого экрана» - тишины? Той информацией, к которой надо прислушаться и которую необходимо реализовать. Я так понял?
Вопрос: Да. Я это имел в виду.
Влад: Критерием интуитивной информации является ее недвойственность, - абсолютная однозначность и авторитетность для тебя и отсутствие необходимости спрашивать у кого-то - правильна она или нет.
Вопрос: У меня так получалось по жизни, что критерием моих мыслей было действие. Если я делаю так, как думаю и получаю желаемый результат, то это – истинная мысль. Хотя я бы не стал говорить, что все это однозначно. Какие-то мои действия могут быть истинными с точки зрения тактики, но ошибочными с точки зрения стратегии. Как с этим быть?
Влад: Необычайно сложный вопрос. Первая часть ответа проста. Если ты делаешь что-то, что увеличивает твою осознанность, ведет к внутреннему балансу и тишине, значит, это действие вроде бы отвечает правильной информации. Но, есть и вторая часть ответа: бывают необходимы действия, которые, наоборот, выводят из равновесия... По самому большому счету – все, что бы ты ни делал, ты делаешь правильно. В пределе - все совершенно в этом мире. Но, такая позиция может ввести в заблуждение, если это понято лишь интеллектуально. Пока ты это не пережил, для тебя есть действия, ведущие к осознанию, и есть действия автоматические. Повторюсь, что интуитивная информация, по которой совершается первая категория действий – абсолютно субъективно авторитетна. То есть, ты через это действие реализуешь свой смысл.
Вопрос: Некоторые состояния, которые я испытал в лагере, очень похожи на то, что я пережил, когда мне после операции ввели наркотик. Чем все-таки состояния, достигаемые в практике, отличаются от наркотических?
Влад: Здесь ты делаешь это сам. Своими действиями, своими усилиями. Ты отвечаешь на вызов жизни. Наркотик лишает тебя возможности отвечать на вызов жизни и быть активным ее делателем. Ты зависишь от внешнего вещества. Это первое. Второе – наркотические состояния отличаются своей искусственностью – введено внешнее вещество, меняющее твою биохимию и твой внутренний мир. Даже, если в результате практики внутри и выделяются подобные вещества – они изначально свои, родственные организму, естественные. И, при развитой чувствительности можно заметить, что состояния различны. И критерий, по которому они отличаются, - это степень грубости или тонкости переживаний. В практике возможно достижение более тонких и светлых состояний, чем при воздействии любого наркотика. При некотором опыте можно отличить, что да, мол, наркотическое состояние вроде бы похоже, но возникает чувство, что, как это модно сейчас говорить: «в чем-то меня кинули», что-то не совсем естественно.
Вопрос: Во время одной из практик, - по-моему, это было во время ходьбы, я испытал чувство потери тела. Я даже подскочил: «А где мое тело?». И под наркотиком после операции было тоже самое...
Влад: Я повторю еще раз, что здесь, во время практики был твой творческий поиск. Бог с ним, с состоянием. Не состояния являются смыслом практики. Они – лишь отметки на пути, что идешь верным курсом, - и то не всегда это так. Важен сам процесс поиска, сам творческий поиск, как таковой. Не привязывайтесь к переживаниям. Они могут быть любыми на пути, - радостными, печальными, светлыми, устрашающими..., наконец, просто переживанием будничной работы, которую ты совершаешь, будучи на своем месте... Ты ищешь в себе то, что ищет. Переживание имеет смысл, как маячок. И все...
Вопрос: Как выстроить для себя практику, которая переводит от обыденного сознания к Обращенности, молитвенности? Ведь техник огромное множество, - как выбрать те, которые нужны сейчас?
Влад: Это достигается с опытом, когда интуиция не забивается посторонним шумом и из всего многообразия техник к тебе приходит нужная на данный момент. Поэтому первые годы (для кого-то и десятки лет) практику выстраивает Мастер, или методист который «видит» то, что актуально для данного человека на данный промежуток времени. Практикой может быть что угодно, - любая позиция внимания, любое действие...
Вопрос: Как сделать свой сон более осознанным?
Влад: В течение этих нескольких дней у нас с вами было одно регулярное упражнение после обеда: лежа - поэтапный выход на осознание контура тела и, затем, на переживание его растворения. Во время этого упражнения может быть достигнуто состояние сознания, которое называется просоночным. Это еще не сон, но уже и не бодрствование. Реальность как-то изменилась, - ты потерял границы и очертания себя и мира, но еще не заснул, - маленький зазор, в котором остается чистое осознание. Это могут быть мгновения: ты можешь вываливаться из этого чистого осознания то в сон, то в большее бодрствование, но это очень ценный опыт. Можно сказать, что это подготовительное упражнение для осознанного сна. Дальше пока рано идти, - дальнейшая работа требует специальной техники безопасности, а это упражнение я вам рекомендую перед засыпанием... Если вам удастся перейти таким образом в сон, это очень здорово... Во сне ведь отрабатывается информация и за день, и за прошедшие недели, даже годы... Во сне интегрируется и переваривается большой пласт жизни, то, с чем мы не справились в период бодрствования. Если это происходит осознанно, стирая при этом лишнюю информацию, - то это и есть практика во сне. Ведь практика направлена как раз на стирание лишних шумов. Достигается это специальными позициями внимания. Абстрактными, такими, как контур тела, цветовой диапазон, расфокусировка внимания, - все эти позиции стирают лишнюю, то есть неактуальную информацию. И через это ты выходишь на пребывание в моменте, на пребывание в «здесь и сейчас». Существуют специальные практики, позволяющие стирать следы событий, которые были травмирующими, незавершенными, забирающими силу и энергию. У большинства людей таких событий много было в жизни. Будучи незавершенными, они все время внутри создают шум и забирают энергию. Они как раз и представляют из себя те шумы, которые не дают пребывать в моменте. Почему я об этом заговорил, - потому что в просоночном состоянии такие шумы стираются очень эффективно.
Вопрос: А какие еще есть практики для стирания прошлых незавершенных событий?
Влад: Вот, в частности, такая техника, как работа с цветовым экраном очень подходит для этих целей. Ты смотришь на цвет. Всплывающие мысли, образы и события ты растворяешь в этом цвете. Если практика выполнена правильно, тебя перестают беспокоить те события, которые ты «стер», ты к ним становишься безучастен.
Вопрос: Как добиться разотождествления?
Влад: В большинстве практик происходит разотождествление с различными структурами личности. Возьмем, к примеру, ту позицию внимания, которую мы задавали сегодня в утреннем блоке созерцания, - сосредоточение на передней стенке живота при дыхании. Это наблюдение со стороны, - ты же не отождествлена с животом при этом, - ты созерцаешь его движение. Или, в столовой, когда вы отмечаете хлопком любое отвлечение от процесса еды, - само осознание отвлечения является взглядом со стороны. Для разотождествления не обязательно прибегать к визуальным техникам, - видеть свой образ со стороны и так далее, - эта лишь одна из разновидностей разотождествлений... Достаточно просто выполнять разотождествление с отдельными структурами организма: с телом, с эмоциями, с мыслями... Достаточно просто – по сравнению с полным разотождествлением, когда ты являешься чистым экраном, обнаженным «я», которое созерцает всю личность, - от тела до смысла... Для этого нет отдельной техники, - вся практика может к этому привести, если вам повезет... Но пытаемся мы выйти на этот предел в любой индивидуальной, групповой и подгрупповой практике... Без этапов и промежутков... А то, что получается, зависит от степени устремленности...
Вопрос: А если позиция чистого экрана присутствует постоянно?
Влад: Тогда все вопросы снимаются. Тогда возьми меня в ученики...
Вопрос: К чему может привести практика деконцентрации внимания?
Влад: А вот к тому, о чем был предыдущий вопрос, к предельному разотождествлению. Мы привыкли воспринимать мир через призму той или иной доминанты. Кроме текущих доминант, которые вносят свои искажения в восприятие, существует еще и личностная доминанта, то есть то, как нас обучают воспринимать с самого рождения. А учат воспринимать – в рамках общечеловеческой доминанты. То есть, из всех возможных видов восприятия мира мы выбираем человеческий, хотя есть множество других вариантов... Далее идет еще одно заужение – семейная доминанта и, наконец, личностные особенности. Мир совсем не обязательно такой, как мы видим, слышим, ощущаем и, тем более, думаем о нем. Мы создаем мир посредством определенной фокусировки внимания. А все эти доминанты – общечеловеческая, семейная, личностная и текущие дают как бы трафарет для фокусировки. Когда ты выводишь внимание в позицию деконцентрации, ты начинаешь разбирать мир, разбирать свое восприятие. В пределе деконцентрации получается Абстракция. Каждая точка становится центром восприятия, а периферия отсутствует... Когда-то ты из Абстракции сотворил тот мир, в котором сейчас живешь. Но, это было бессознательным действием. Теперь ты можешь снова вернуться к истокам и потом уже строить мир заново, имея множество вариантов...
Ведь ребенок рождается в состоянии деконцентрации. Он не фок...
Продолжение на следующей странцие...
