пка (между вторым и третьим поясничными позвонками), и точка юнцюань (точка К-1), точка почек, расположенная на подошве ноги.
Чтобы определить местоположение точки минмэнь, обвяжитесь ниткой по талии, как поясом. Сделайте ее горизонтальной и поместите на уровне пупка. Точка минмэнь лежит на пересечении нити с позвоночником. Когда вы наклоняетесь назад, сгибаясь в талии, эта точка ощущается как отверстие в позвоночнике (рис. 5-30).
Другая точка, точка юнцюань, лежит на ступне. Если стиснуть пальцы ноги, то это будет самая глубокая центральная точка на стопе (рис. 5-31).
Точка минмэнъ: Для того чтобы повести избыточную
энергию из головы вниз через переднюю часть тела, используйте Микрокосмическую орбиту. Это может быть выполнено путем помещения левой ладони непосредственно на точку минмэнъ и правой ладони - на макушку головы. Мысленно ведите избыточную энергию вниз к минмэнь. Это будет тянуть туда и ци, и кровь. Рука может помочь индуцировать поток ци. Правая рука действует как передатчик и посылает энергию;
левая рука подобно приемнику получает энергию. Таким образом энергия может быть приведена вниз более легко.
Точка юнцюанъ: Точка юнцюань является точкой ввода энергии инь. Даосы считают поверхности стоп корнями тела, а корни важны в качестве основы для работы духовного тела. Найдя эти точки на обеих ногах, привяжите к ним тесьмой маленькие колючие шарики, такие как плоды каштана или кожуру плодов платана. Обе ступни поставьте на землю и сильно надавите на колючие шарики, сконцентрировав внимание при этом на точке почек 1 (известной также как "кипящий родник" Вы можете помочь провести энергию к подошвам, поместив свою левую ладонь на крестец, а правую - на макушку головы; ведите энергию от макушки к точке минмэнъ, далее вниз к крестцу, далее вниз через заднюю часть ног к ступням.
После некоторого времени практики вы почувствуете, как энергия течет к точке минмэнъ. Направляйте ее вниз через позвоночник и заднюю часть ног к точкам юнцюань. Надавливайте на привязанные к ступням шарики, так чтобы вы очень отчетливо почувствовали подошвы своих стоп. В сложных случаях на то, чтобы привести энергию в точку минмэнь, а затем - в точку юнцюань, может потребоваться от месяца до двух месяцев.
Если во время или после сжатия кровь течет в голову слишком сильно, то сбрасывайте энергию через точки минмэнь и юнцюань сразу же после упражнения сжатия. Неуравновешенная энергия будет течь в нижнюю часть тела через эти две точки. После практикования упражнений многие учащиеся открывают Микрокосмическую орбиту, так что их энергия течет непрерывным потоком и нет необходимости приводить их энергию через спину к ступням. Вы можете также привести ее к ступням через переднюю часть тела - через сердце, пупок и промежность - и далее через заднюю часть ног. Часто одно лишь
это убирает повышенное кровяное давление.
Многие благоприятные последствия Яичникового дыхания усиливаются, если оно выполняется совместно с упражнением Яичникового сжатия. Если яичники являются слишком холодными, то может уменьшаться желание к сексуальным сношениям. Яичниковое сжатие, разогревая яичники, подогревает также и ваше сердце. Оно помогает вам успокоиться при сексуальном перевозбуждении, так как учит вас сознательно
направлять энергию как внутрь области таза, так и из нее. Оно динамично увеличивает количество вашей сексуальной энергии, используя взятую из воздуха жизненную ци и упаковывая ее заряды в вашу цзин-ци.
Дополнительные советы по безопасному выполнению приведенных в данной главе упражнений вы найдете в главе 6.
6. ОРГАЗМИЧЕСКОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ ВВЕРХ
А. СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ И ЖЕНЩИНЫ
В древние времена даосы смотрели на мужчину и женщину как на стоящих друг друга партнеров и противников. Их сексуальное единение отражало единение инь и ям на космическом уровне. Их различные подходы к жизни и к решению различных проблем вносило гармонию на землю.
Даосы считают мужчину огнем, а женщину - водой. Будучи зажженным, огонь горит очень интенсивно и существует недолго. Как мы уже говорили, воде требуется некоторое время, чтобы дойти до точки кипения, - точно так же требуется некоторое время, чтобы довести до "точки кипения" женщину. Когда она достигает этой точки, она может оставаться в ней достаточно долго.
Даосы описывали женщин как сексуально превосходящих мужчин, и все же сегодня мы видим, что очень многие женщины не являются счастливыми в половой жизни. Поскольку времена реагирования для мужчин и женщин являются различными, то во многих случаях сексуальные объятия имеют место без полного возбуждения женщины. Влагалищные спазмы, имеющие место на этом уровне возбуждения, ошибочно принимаются за общий оргазм. Однако, поскольку женщина достигает всего лишь половинного потенциала возможного для нее оргазма, она часто ощущает себя подавленной, разочарованной, отчужденной,
сердитой, неспокойной и одинокой.
Для того, чтобы испытать многоуровневость полного оргазма, женщина должна понять, что имеется много ступеней по которым она должна подняться, причем каждая ступень соответствует наполнению энергией определенной части тела. Полный оргазм является чрезвычайно желательным, поскольку он доставляет энергию и удовольствие всему телу. И наоборот, повторяющиеся прерывания оргазма на низших уровнях порождают неуравновешенность энергий, потому что стимулируются только отдельные органы и железы тела, а не все тело. Если мужчина может продлить свою эрекцию, то при помощи простых движений он может довести свою женщину до высших уровней, и пара может достичь в любви высочайшей гармонии.
Излагаемое здесь "Оргазмическое вытягивание вверх" (часто называемое в данной главе просто "Оргазмическим вытягиванием") является способом увеличения сексуального потенциала женщины путем предварительного разогревания области половых органов женщины с целью избежания этой бескураживающей цепочки событий. Во всех фундаментальных исследованиях по сексу установлено много параллелей между мужским и женским оргазмами, особенно в отношении так называемых ритмических пульсации длительностью около восьми десятых секунды. Исследованиями также установлено, что, когда женские половые органы рассматриваются как единое функционирующее целое, то количество способных испытывать эрекцию тканей женщины приблизительно равно количеству таких же тканей мужчины. Поэтому нет никаких оснований считать, что женский оргазм является более слабым или более сильным, чем мужской.
Даосские мудрецы заметили, что посредством "внутренней алхимии" женщины, используя те же самые методы, которые используют мужчины для поворота энергии своего сексуального возбуждения внутрь и наружу, могут трансформировать свою энергию в силу, наполняющую некоторые резервуары их тела и дающую им в конечном итоге возможность достичь предельной духовной самореализации. Оргазмическое вытягивание представляет собой подготовку к духовной практике кань и ли, которая основывается на силе
преобразования запасенной сексуальной энергии (цзин) в новую энергию жизненной силы (ци), а ци - в духовную энергию (шэнь).
Женщина обладает способностями иметь практически неисчерпаемое сексуальное удовольствие - эти способности в существенной степени превышают способности мужчины. Хотя женщина и не теряет слишком много энергии во время полового акта, в результате оргазма небольшие количества сексуальной энергии множатся, и чем больше длится оргазм, тем больше сексуальной энергии может быть произведено.
Если пользоваться количественными показателями, то десять единиц энергии могут быть увеличены женщиной до сотен и тысяч единиц. Но если это небольшое количество исходной энергии плохо распределено, то доступ к нему затруднен, и тогда исчезает возможность трансформировать ее в энергии более высокого уровням.
На обыденном уровне эта сокровищница сексуальной энергии проявляет себя как избыток энергии любви или энергии целительства, достаточный у каждой женщины не только для любви и для физического и психического целения самой себя, но и для проявления его в любви и в целительстве в различных общениях с другими людьми в личной и общественной жизни. Не случайно женщины широко вовлечены в такие виды человеческой деятельности, как уход за больными и обучение людей - занятия, которые требуют создания огромных количеств энергий любви, заботы, целительства.
Кроме того, что Оргазмическое вытягивание представляет собой захватывающее переживание, оно является также техникой, приносящей такие выгоды, как омоложение органов и желез тела. Каждый раз, когда возбужденная сексуальная энергия приводится по каналам в мозг, улучшается память, получают дополнительное питание клетки мозга и все тело от макушки головы до кончиков пальцев ног охватывает изумительное ощущение.
Б. ЯИЧНИКОВОЕ ДЫХАНИЕ И ОРГАЗМИЧЕСКОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ
До сих пор вы изучали Яичниковое дыхание как средство перекачивания в мозг невозбужденной сексуальной энергии, выработанной яичниками. Оргазмическое вытягивание научит вас вытягивать вверх гораздо более плотную "возбужденную" сексуальную энергию. Первоначальным средством, которым вы выполняете его, является ваше мышечное усилие. Вы используете его не только для того, чтобы прекратить движение оргазма наружу, но и для того, чтобы изменить направление движения оргазма и направить его внутрь. В конечном счете управление станет более внутренним, начнут развиваться мышцы тазовой диафрагмы и вы будете управлять Оргазмическим вытягиванием мысленно.
Второе основное различие между Яичниковым дыханием и Оргазмическим вытягиванием связано с температурой сексуальной энергии. Возбужденная сексуальная энергия, на совершенствование которой направлено Оргазмическое вытягивание, является более холодной, чем биологическая воспроизводящая (или сексуальная) энергия, которая производится яичниками и используется во время Яичникового дыхания. Она также холоднее возбужденной сексуальной энергии мужчины, которая считается энергией ян. Именно
"прохладность" этой энергии дает возможность запасать ее в мозгу для последующего использования.
Как и в Яичниковом дыхании мышца ци играет важную роль в направлении потока энергии. Вкратце это выглядит так: сжатие передней части анального отверстия (части области промежности) приводит энергию из яичников (из "дворца яичников") в область промежности. Втягивание средней и сжатие задней частей ануса (область промежности) направляет энергию из промежности к копчику. Этот маневр является полезным, пока вы находитесь еще на начальном уровне практики. При продвижении вашей практики управление становится как автоматическим, так и внутренним.
1. Совершенствование в одиночку и вдвоем
Хотя большинство людей и приняло для себя определенную формулу того, как им нравится заниматься сексом, и в большинстве своем придерживаются выбранной формулы, но это не означает, что им не могут понравиться другие средства получения сексуального удовлетворения, особенно если те будут предложены им в безопасной и осторожной форме. Изучив Оргазмическое вытягивание, женщина может обогатить свою жизнь как физически, так и духовно, причем, как излагается в данной книге, используя два возможных подхода: "одиночное совершенствование" и "парное совершенствование", которые никоим образом не исключают друг друга. Одиночное совершенствование практикуется обычно женщинами, у которых нет партнера по сексу или чей партнер не практикует "Большое вытягивание" (мужской вариант Оргазмического вытягивания).
Многие женщины, которые практикуют парное совершенствование, то есть те, чьи партнеры практикуют Большое вытягивание, считают, что нельзя упускать из виду путь одиночного совершенствования (Яичниковое дыхание, Оргазмическое вытягивание и медитация, а также гунфу "железная рубашка" и тайцзи).
Женщины, которые практикуют одиночное совершенствование, ощущают внутри себя простор, слияние своего тела со Вселенной и увеличение чувствительности ко всему, что окружает их. Иногда эти ощущения появляются лишь мимолетно, но при продолжении практики они могут стать частью их жизненной реальности.
Женщины, практикующие вместе с партнером, могут...
Продолжение на следующей странцие...
