сами используйте Оргазмическое вытягивание вверх, а ваш партнер может использовать Большое вытягивание.
в. Обнимитесь и синхронизируйте дыхание. Примите удобную позицию без каких-либо излишних давлений на конечности.
г. Мысленно откройте Микрокосмическую орбиту, направив туда ци.
д. Используя медитацию, обменяйтесь энергией путем вращения ее внутри и вне ваших сплетенных в объятиях тел. Сфокусируйте свое внимание на уравновешивании полярных энергий в своем нижнем даньтяне. Когда там накопится энергия, двигайте ее волнообразно вверх к своим среднему и верхнему даньтяням.
е. Если вся ваша энергия будет перекачана вверх или если вы почувствуете, что потеряли пятьдесят процентов своего возбуждения, то снова начните движения с введением полового члена, поддерживая закрытой мочеполовую диафрагму и прекращая движения непосредственно перед эякуляцией.
ж. Обменяйтесь энергий несколько раз. Каждый раз пытайтесь вести энергию ко все более высоким центрам, медитируя на каждом даньтяне в течение того времени, пока чувствуете себя комфортно.
Практика обмена энергиями является мысленной и духовной операцией. Высшая энергия женщины отличается от высшей энергии мужчины - вопрос, заслуживающий подробного исследования и изложения в отдельной книге.
Д. НЕКОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Для расширения спектра взаимных переживаний многие женщины, которые имеют партнеров, хотели бы поделиться с ними освоенными методами. Ниже приводятся некоторые полезные советы, касающиеся совместной практики.
1. Для лесбийских пар
Женщины, которые разделяют эти практики со своими партнерами-женщинами, с легкостью смогут передать всю имеющуюся у них информацию, поскольку они должны практиковать одни и те же упражнения. Одним из вопросов, который даосы считают важным, является полярность инъ и ян. Даосы утверждают, что для того, чтобы испытывать Долинный оргазм, полярности инь и ян- должны работать вместе, давая синтез своих противоположных качеств. Если оба партнера - женщины, то есть инь по своей природе, то может оказаться недостаточно "напряжения", или "магнитной" энергии, чтобы осуществить желаемое. Один из путей увеличения поляризации партнеров заключается в том, что один из них приобретает больше энергии ян. Поскольку основным источником энергии ян в нашем окружении является Солнце, то одна из партнерш может больше быть на солнце, что приведет к увеличению ее энергии ян. Если возможно, она должна впитывать энергию Солнца в яичники через половые органы - если ей доступна необходимая для этого частная собственность. В противном случае она может просто сидеть на солнце и "думать" или мысленно направлять энергию в свои яичники.
2. Обучение вашего мужчины
Если женщина овладела этими техниками, то ей будет более легко поделиться информацией со своим партнером. Лучшим способом для него будет тщательно проработать инструкции, приводимые в соответствующей книге "Даосские секреты: совершенствование мужской сексуальной энергии". Если эта книга отсутствует, то при обучении мужчины женщина должна знать, что между ними есть некоторые
различия, которые необходимо учитывать.
а. ТЕСТИКУЛЯРНОЕ ДЫХАНИЕ
Тестикулярное дыхание выполняется аналогично Яичниковому дыханию. Мужчина имеет видимые доказательства подъема своих яичек при сжатии лонно-копчиковой мышцы. Кроме того, с точки зрения температуры энергия мужчины является холодной или прохладной (вы не забыли, что яичниковая энергия во время яичникового вытягивания является теплой?). Поэтому нет необходимости настаивать на необходимости приведения его энергии вниз в пупок - холодная энергия в его голове не причинит вреда мозгу. Но, конечно же, было бы хорошо, чтобы он приводил свою энергию в пупок и вращал ее по Микрокосмической орбите.
б. БОЛЬШОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН
Если ваш партнер считает, что воздержание от эякуляции является приемлемой для него идеей, то это устраняет одно из основных препятствий. Сила воли и желание испробовать этот метод уже являются шагом в нужном направлении, и скоро вы будете иметь партнера, с которым вы вместе будете заниматься практиками и с которым будете наращивать удовольствие от сексуальных контактов. Поскольку мужчине очень трудно контролировать семяизвержение, для него очень важным вопросом является освоение Большого вытягивания. Прежде чем он почувствует себя достаточно комфортабельно при контроле за своей эякуляцией, ему потребуется много практики в одиночку. Дополнительное возбуждение, которое он имеет с вами, затруднит для него подобный контроль. Лучшую услугу вам обоим вы окажете в роли тренера, ведущего своего партнера через этапы освоения Большого вытягивания. Мы получили много различных отчетов от наших учащихся-женщин, которые помогали освоить эту практику своим партнерам. Одна описывает свои переживания, как если бы они были на спортивных соревнованиях и она внедрилась в него и была соучастником его Большого вытягивания, что дало ей то, что она и ожидала. Другой женщине казалось, что ею пренебрегли, что весь упор делался на Большом вытягивании. При ее обучении подчеркивалось, что для того чтобы помочь мужчине, женщина должна потерпеть некоторое время. Таким образом, в вашем успехе существенную роль играет ваше отношение к делу.
в. ПРЕКРАЩЕНИЕ ЭЯКУЛЯЦИИ
Брауэр в своей книге "Расширенный сексуальный оргазм" предлагает несколько техник для задержки эякуляции и оргазма. Один из простейших способов, пригодных как для мужчины, так и для женщины, заключается в том, чтобы просто поднатужиться, как при испражнении, и почувствовать, как раздуваются половые органы. Этот маневр естественным образом сопровождается задержкой дыхания. Этот прием, однако, действует недолго: хотя вы действительно при этом подавляете все сексуальные ощущения, но когда вы снова вдохнете и расслабитесь, вы вернетесь практически к тому же состоянию, в котором были. У вас, тем не менее, возникает возможность переключиться на другой тип стимулирования.
Другая техника задержки эякуляции, описанная в книге Брауэра, называется "оттягиванием мошонки". Ее эффективность основывается на том факте, что если яички оттянуты от тела, а не прижаты к нему, то эякуляция не может иметь места. Вы оба можете освоить эту технику. Брауэр учит мужчину:
"Ухватитесь за мошонку посредине между яичками большим и указательным пальцами левой руки. Когда вы будете близки к оргазму, сильно потяните вниз". Другим способом является "образование большим и указательным пальцами левой руки кольца между яичками и телом и оттягивание их вниз".
В предыдущей книге автора "Даосские секреты: совершенствование мужской сексуальной энергии" описываются другие полезные техники задержки эякуляции у мужчин. Один из методов связан с использованием холодной воды: около постели у вас должен быть сосуд с холодной водой, куда бы мужчина мог погрузить свой половой член, если ему нужна некоторая передышка для того, чтобы совладать с собой. Другой техникой является медленный счет до ста.
Совместное практикование методов целительной любви способствует развитию вашего взаимопонимания, доброго отношения друг к другу и чувства безопасности и увеличению удовольствия и счастья для вас и вашего партнера. Это стоит того времени, которое было затрачено на обучение.
9. ИНТЕРВЬЮ С ПРАКТИКУЮЩЕЙ ЯИЧНИКОВОЕ ГУНФУ
Следующее интервью Майкл Винн взял у 43-летней женщины, практикующей и преподающей Яичниковое гунфу.
Вопрос: Как долго вы практикуете Яичниковое гунфу?
Ответ: Три года.
Вопрос: Вам трудно было осваивать эти техники?
Ответ: Мне было легко осваивать их, и особенно потому, что с самого начала были очевидны их выгоды. У меня были мотивы заниматься этим, но потребовалось некоторое время, чтобы полностью погрузиться во все это и чтобы оно стало частью моей жизни.
Вопрос: Вы изучали их одна или с партнером?
Ответ: Сначала я практиковала их одна, прекратив связь со своим предыдущим партнером. Я сразу же поняла, что они вооружили меня возможностью контроля за своей собственной сексуальной энергией. Я переоткрыла сексуальность как средство для совершенствования самой себя.
Вопрос: Что вы имеете в виду под средством?
Ответ: Я понимаю это в том смысле, в котором даосы говорят о совершенствовании своей природы, облагораживая энергию для персонального и духовного развития. Сырьем для подобного облагораживания служит сексуальная энергия. Я действительно ощущаю, что могу управлять своей сексуальной энергией в пределах своего тела и наблюдать, как она трансформирует мое тело и эмоции.
Вопрос: Чувствовали ли вы, что сексуальная энергия является подобным средством до того, как начали эту даосскую практику?
Ответ: Нет, во всяком случае, не как средство. Будучи воспитанной в западной культуре, которая увековечивает чувство разделенности тела и духа, я ничего не понимала. Я по своей природе весьма чувствительная персона и, вообще говоря, наслаждаюсь физическими аспектами секса. У меня всегда
было ощущение возможности мистического качества или духовного общения в сексуальных и эмоционально интимных отношениях. Я стремилась к внутреннему единению и знала, что я должна буду пережить это единение внутри себя, прежде чем смогу пережить его с партнером. Это стремление подпитывало мой духовный поиск, ведя меня к медитации и, в конечном счете, к даосским сексуальным практикам.
Изучение даосских сексуальных практик помогло мне внедрить мои медитации в свое тело и в мои ежедневные отношения с людьми. Я была привлечена к этим практикам возможностями гармонизации Неба и Земли, духа и тела. Сексуальная энергия стала для меня чем то вроде горючего в моем духовном путешествии. Я обнаружила, что в одно и то же время могу наслаждаться сексом и преобразовывать его в духовную энергию. Удовольствие от секса стало, в действительности, более интенсивным и изысканным. Удовольствие стало
экстазом, а экстаз перерос в блаженство.
Вопрос: Означает ли это, что секс стал для вас чем-то, что вы можете иметь с самой собой?
Ответ: Да. Почти двадцать четыре часа в сутки я живу как сексуальное существо. Эта энергия теперь здесь и доступна для меня все время. Раньше я застревала в полярных точках: я или блокировала сексуальную энергию, если не имела отношений, в которых могла бы выразить ее, или чувствовала побуждение вступать в связь с целью испытать это. Теперь я чувствую себя сексуально более возбужденной и живой. Я чувствую, что моя энергия обладает своим полным потенциалом и что я все время в большей степени настроена на жизнь.
Теперь я не чувствую, что все время должна взаимодействовать с мужчиной, чтобы выразить это. Поскольку моя энергия течет по более чистым каналам, я могу допустить наличие более высокого уровня энергии без стремления "разрядиться".
Вопрос: Что происходит с сексуальной энергией, когда вы не вступаете в половые отношения и не занимаетесь любовью?
Ответ: Когда я впервые начала заниматься Яичниковым дыханием, я немедленно обнаружила, что легко могу перемещать свою сексуальную энергию от половых органов по всему своему телу. Это очень простое, но и очень мощное средство. Я могу увеличить свою способность к присутствию в жизни и к соединенности с нею. Спустя некоторое время я могла так облагораживать свою сексуальную энергию, что могла поделиться ею с другими людьми на работе и в обычном ежедневном общении. Это не обязательно воспринимается как нечто
сексуальное, но я знаю, что это работает моя сексуальная энергия, преобразованная в энергию целительства и любви.
Вопрос: Думаете ли вы, что теперь, когда вы овладели этой практикой, вы в большей степени привлекательны для мужчин
Ответ: Кажется, да.
Вопрос: Изменился ли тип мужчин, которых вы привлекаете?
Ответ: Я бы сказала, что стала более привлекательной для людей вообще. Хотя, судя по отзывам, я и стала более привлекательной для мужчин, я привлекаю чем-то, что можно назвать комфортом. Мне не кажется, что мужчины с вожделением смотрят на меня. Я ощущаю, что всякий раз, когда я вхожу в контакт с кем-то, будучи наполненной своей сексуальной энергией, я как бы посылаю какое-то сообщение, вызывая в ответ некоторую нежелательную мне реакцию. Мне кажется, что теперь люди и...
Продолжение на следующей странцие...
